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カテゴリー: マインドセット

ネガティブ思考は「ココロの風邪」

  12月も中旬を迎え、「寒波到来」がトップニュースになることが増えてきました。 なにかと忙しい師走でもあり、体調を崩さないように、 予防接種をしたり、風邪をひかないよう予防に努めたり、 あるいはすでに風邪気味のときはできるだけ無理しないように、心がけている方も多いと思…

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「習慣にできない」という習慣を変えるには?

  久しぶりに、本当に久しぶりに、減量目標をあっさりと達成しました。 今年の4月末に「筋肉量を減らさずに、年末までに体重を5キロ落とす」という目標を掲げていましたが、 年末まで2ヶ月少々を残して、そのゴールに到達。 この勢いを続けていくため、「年末までに、筋肉量は減らさ…

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会社が辛いあなたへ

  私が会社勤めをしていた約20年間、イライラしない日はありませんでした。 上司に恵まれなかったこと、 ストレスの多い仕事内容だったこと、 仕事の成果を独り占めして、でも大きな責任やプレッシャーからは逃れようとする人たちに囲まれていたこと・・・   いずれも「…

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他人への批判を止めることは、自分への批判を止めること

  私たちは、他の人の言動や身の回りで起こった出来事、あるいは政治や社会に対して、怒りや憤りを感じることがあります。 その怒りや憤りは、自分の内面にある自分自身に対する怒りと憤りが、その方向を変えて、表に出てきたものです。 自分以外のものに怒りと憤りの矛先を向けるのは、…

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余命数ヶ月の青年が、誰かに伝えたかったメッセージ

  アメリカの電子掲示板サイトRedditで5,000件近いコメントが付いた投稿があります。 末期がんと診断され、余命数ヶ月と宣告された24歳の青年が書いたものです。   彼が投稿したのは、いまから7ヶ月前。 彼はもう、この世にいないでしょう。   …

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